텔로미어 길이 측정, 진짜 나이를 알려준다? 요즘 ‘생물학적 연령’이 회자되지만, 실제 내 몸의 나이는 어떻게 확인할 수 있을까요? 텔로미어 길이…
유전자 검사 완벽 활용법, 어떻게 시작해야 할까요? 내 유전자 정보를 통해 효과적으로 건강을 관리하고, 나만의 맞춤형 질병 예방 전략을 세우는…
액체생검으로 암, 미리 잡을 수 있을까? 중년이라면 꼭 알아야 할 차세대 건강검진 법, 액체생검! 기존 검사와 어떤 점이 다르고, 왜…
한국 전통 차, 중년 건강에 실제로 효과 있을까? 녹차, 보이차, 오미자차 등 오랜 세월 사랑받아온 전통 차들이 중년 건강에 미치는…
산삼, 인삼, 홍삼… 중년 건강에는 무엇이 더 좋을까요? 이 글에서는 세 가지 인삼의 차이와 효능, 중년 체질별 추천, 구체적인 선택법까지…
전통 한방 건강법, 중년을 지키는 새로운 해답일까? 우리 몸의 체질에 맞는 사상체질 한방요법이 어떻게 현대적으로 재해석되어 중년 건강관리에 도움을 줄…
발효식품이 정말 건강에 좋을까? 김치·된장·청국장으로 알아보는 한국인의 삶을 지키는 건강 비결! 전통 발효식품이 최근 전 세계적으로 주목받고 있는데, 왜 김치·된장·청국장이…
블루존 라이프스타일 완벽 분석! 100세까지 건강하게 사는 9가지 비결이 궁금하신가요? 전 세계에서 장수로 유명한 ‘블루존’ 사람들은 어떤 생활 습관을 가진…
지중해식 다이어트, 한국 중년에게도 효과가 있을까? 요즘 심혈관 건강이 걱정인 분들 많으시죠? 오늘은 중년을 위한 한국형 지중해식 다이어트 가이드와, 실천을…
세계 장수촌의 식습관, 한국에서도 실천할 수 있을까? 오키나와, 이카리아, 사르데냐 등 세계적으로 유명한 장수촌 사람들은 어떤 공통점을 지닌 식단으로 건강과…