중년을 위한 마음챙김 명상 앱, 왜 필요할까요? 바쁜 일상과 늘어나는 스트레스 속에서 멘탈헬스 관리가 중요해지고 있습니다. 오늘은 중년 세대를 위한…
GABA 영양제, 정말 스트레스 완화에 효과 있을까? 중년의 스트레스와 잦은 긴장감, 어떻게 해결하면 좋을지 고민이신가요? 이번 글에서 GABA 영양제의 과학적…
세로토닌이 부족하면 왜 우울감과 불안이 심해질까요? 이번 글에서는 대표적인 행복 호르몬 세로토닌의 역할과, 중년 이후 흔히 겪는 우울감‧불안 극복을 위한…
도파민을 최적화하는 가장 자연스러운 방법은? 중년이 느끼는 동기부여 저하와 행복감의 둔화 현상, 어떻게 극복할 수 있을까요? 이 글에서는 도파민 최적화…
중년 번아웃 증후군 극복, 가능할까요? 만성 피로와 무기력함에 눌린 일상, 중년 번아웃 증후군이 의심된다면 어떻게 극복할 수 있을까요? 이 글에서는…
뇌가소성 활성화로 중년의 뇌 건강을 지키는 가장 효과적인 방법은? 바쁜 중년을 살아가다 보면 내 머리가 예전 같지 않다고 느낄 때가…
중년 브레인포그, 완전히 해결할 수 있을까? 중년이 되면서 기억력 저하, 집중력 감소 등 '브레인포그' 증상을 경험하는 분들이 많아요. 오늘은 뇌…
에코헬스 실천법, 어떻게 시작해야 할까요? 환경보호와 건강관리를 한 번에 실천할 수 있는 ‘에코헬스’ 라이프! 이 글에서는 매일 손쉽게 따라 할…
카본뉴트럴 건강생활, 그리고 탄소발자국 줄이기란? 여러분의 일상 속 작은 실천이 지구 환경은 물론 건강까지 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?…
친환경 웰니스 제품, 어디서부터 어떻게 고를까요? 건강과 지속가능성을 모두 생각하는 요즘, 환경에도 좋고 내 몸에도 착한 웰니스 제품을 선택하는 가이드와…