생활 건강 정보 | 건강한 삶을 위한 팁

명절 후 불면증? 수면 리듬 회복을 위한 3가지 실전 팁!

playspace / 2025년 11월 17일

무너진 수면 리듬, 어떻게 다시 회복할까? 명절 후 불면증으로 고생하신 분들을 위해 제가 직접 시도해보고 효과를 본 실전 팁 3가지를 […]

playspace / 2025년 11월 16일

퉁퉁 부은 얼굴과 몸, 나트륨 배출을 돕는 ‘칼륨’ 충전법 염분(나트륨) 과잉으로 인한 붓기, 특히 얼굴과 팔다리의 부종을 줄이려면 칼륨이 중요한

playspace / 2025년 11월 15일

기름진 식사 후 속이 불편하신가요? 기름진 속을 달래고 간 기능을 지키는 데 도움이 되는 ‘간 해독’ 핵심 영양소와 실용적인 식품

playspace / 2025년 11월 14일

급찐살, 명절 후 2주가 골든타임일까요? 명절에 잠깐 늘어난 체중을 빠르게 되돌리고 싶은 분들을 위해, 2주 집중 플랜의 원리와 실전 가이드를

playspace / 2025년 11월 13일

피로에 지친 배우자를 위한 맞춤형 ‘에너지 부스팅’ 영양제 조합 — 일상 피로의 원인을 이해하고, 안전하면서 효과적으로 에너지를 올릴 수 있는

playspace / 2025년 11월 12일

주는 사람도 받는 사람도 만족하는 20만원대 실속형 프리미엄 건강기기 합리적인 가격대에서 믿을 수 있는 기능과 디자인을 모두 갖춘 제품을 찾는

playspace / 2025년 11월 10일

품격 있는 추석 선물로 무엇을 고를까 고민 중이신가요? 전통 약재와 허브티는 실용성과 의미를 함께 담을 수 있는 선물입니다. 이 글은

playspace / 2025년 11월 08일

기억력과 혈행 개선 — 가족 모두의 뇌 건강을 지키는 방법 기억력 향상과 혈액 순환 개선은 학습 능력과 노년의 인지 기능

playspace / 2025년 11월 07일

부모님 관절 통증, 보스웰리아와 콘드로이친 중 뭐가 더 효과적일까요? 본 글은 두 성분의 작용 기전, 임상 근거, 안전성, 실제 복용

playspace / 2025년 11월 06일

경험을 선물하세요: 고급 건강검진권, 스파 이용권, 웰니스 여행 소유 중심의 물질적 선물 대신, 기억과 건강을 선물하는 방법을 중심으로 각각의 장점과