혹시 매일 먹는 음식이 간을 망치고 있을지도 모른다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘 따라 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓인다고 느끼셨나요? 저도…
혹시 요즘 깜빡깜빡하는 일이 많아졌나요? 뇌를 건강하게 지키는 가장 확실한 방법, 바로 '식단'입니다! 안녕하세요! 요즘 따라 기억력이 조금씩 흐릿해지는 걸…
당신이 매일 아침 고민하는 그 순간, '먼저 먹고 운동할까, 아니면 공복에 운동할까?' 오늘은 그 해답을 찾아봅시다. 📋 목차 공복 운동의…
만성피로, 두통, 집중력 저하... 혹시 미네랄 결핍이 원인일까요? 대부분의 현대인이 모르고 지나치는 건강의 숨은 열쇠 📋 목차 미네랄이란? 우리 몸속…
매일 비타민 C를 섭취하고 있는데도 감기에 자주 걸리시나요? 잘못된 방법으로 섭취하고 있을지도 모릅니다. 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 건강 컨퍼런스에서…
하루 종일 앉아서 일하는데 점점 심해지는 허리 통증, 방치했다가는 돌이킬 수 없는 상황이 올 수도 있습니다. 지금 바로 실천할 수…
건강을 위해 설탕 대신 꿀이나 아가베 시럽을 선택하고 계신가요? 그 선택이 실제로는 당신의 건강을 더 해치고 있을지도 모릅니다. 📋 목차…
매일 먹는 음식이 어떻게 당신의 미소를 빛나게 할 수도, 망가뜨릴 수도 있는지 알고 계셨나요? 📋 목차 치아 건강과 영양의 관계치아…
단식 후 잘못된 첫 끼니가 당신의 몸을 더 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 📋 목차 단식 후 몸의 회복…
운동을 열심히 한 다음 날, 계단 오르기조차 겁나는 그 통증... 혹시 뭔가 잘못된 건 아닐까요? 안녕하세요, 여러분! 오랜만에 헬스장에 갔다가…