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나이가 들면서 하나둘 늘어가는 영양제, ‘이것저것 다 챙겨 먹어야 하나?’ 고민이시죠? 광고만 보면 다 좋아 보이는데, 과연 나에게 맞는 건 뭘까요? 📋 목차 1. 중년 건강, 왜 영양제에 주목해야 할까?2. …

나이가 들수록 조용히 찾아오는 불청객, 혹시 당신의 건강을 위협하고 있지는 않으신가요? 얼마 전 건강검진 결과를 받아보고 잠시 멍해졌습니다. 평소 건강에는 자신이 있다고 생각했는데, 혈압과 콜레스테롤 수치가 경계선에 있다는 말에 정신이 …

혹시 요즘 부쩍 피곤하고 몸이 무겁게 느껴지시나요? 어쩌면 우리 몸의 중요한 해독 기관, 간이 보내는 신호일지도 모릅니다. 안녕하세요, 여러분! 최근 몇 달간 야근도 잦고, 회식 자리도 많아지면서 몸이 예전 같지 …

환절기마다 감기를 달고 사시나요? 어쩌면 해답은 당신의 식탁 위에 있을지도 모릅니다! 최근 몇 주간 일교차가 커서 그런지, 저도 모르게 몸이 으슬으슬하고 피로감이 몰려오더라고요. 이럴 때일수록 ‘아, 정말 면역력 관리가 중요하구나!’ …

혹시 매일 피곤하고, 면역력이 걱정되시나요? 홍삼이 좋다는 건 알겠는데, 어떻게 먹어야 할지 막막하셨죠? 안녕하세요, 여러분! 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨거운 요즘입니다. 저도 최근 부쩍 떨어진 체력과 면역력 때문에 …

“나이는 숫자에 불과하다!” 많이 들어보셨죠? 하지만 시간이 흐르면서 몸도 마음도 예전 같지 않다고 느끼는 순간들이 찾아오곤 합니다. 저도 얼마 전 거울을 보다가 늘어난 흰머리와 희미해진 눈가 주름을 보며 ‘아, 세월이 …

혹시 손발이 자주 저리거나, 아침에 일어날 때 몸이 붓고 무겁게 느껴지시나요? 어쩌면 혈액순환 문제일 수 있습니다. 방치하면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다는 사실! 안녕하세요, 여러분! 건강에 대한 관심이 그 …

혹시 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 하루 종일 피곤에 절어 계신가요? 커피를 몇 잔을 마셔도, 주말 내내 잠을 자도 풀리지 않는 피로감에 시달리고 있다면 주목해주세요! 📋 목차 1. 중년 만성 …