건강관리

거창한 건강계획 없이도 실천 가능한 ‘원포인트업’ 전략 중년의 바쁜 일상 속에서 한 가지 작은 습관만 바꿔도 건강이 달라지는 이유와 실천법을 […]

html 폭염부터 미세먼지까지! 기후감수성 건강관리로 환경 스트레스 극복하기 여름철 폭염과 계절별 미세먼지 같은 환경 스트레스는 누구에게나 영향을 줍니다. 이 글에서는

건강관리의 토핑 선택법! 기본기에 더하는 중년 맞춤 건강 옵션들—중년기에 접어들면 기본 생활습관만으로는 부족할 때가 많습니다. 이 글에서는 ‘기본기’ 위에 얹을

낮잠의 과학! 파워냅으로 오후 컨디션을 최적화하는 비결이 무엇일까요? 바쁜 현대인에게 ‘낮잠’ 또는 ‘파워냅’은 단순한 휴식 이상입니다. 이 글에서는 뇌과학적으로 입증된

“남성 심혈관 건강, 정말 지금 지켜야 할까요?” 나이가 들수록 심근경색 등 심혈관 질환 위험이 높아지는 남성. 평소 어떤 관리가 꼭

장내 마이크로바이옴 검사로 건강관리가 달라질 수 있다? 어떻게 개인 맞춤 프로바이오틱스를 선택하면 좋을지, 실제 검사 경험을 바탕으로 알기 쉽게 정리했습니다.

유전자 검사 완벽 활용법, 어떻게 시작해야 할까요? 내 유전자 정보를 통해 효과적으로 건강을 관리하고, 나만의 맞춤형 질병 예방 전략을 세우는

에코헬스 실천법, 어떻게 시작해야 할까요? 환경보호와 건강관리를 한 번에 실천할 수 있는 ‘에코헬스’ 라이프! 이 글에서는 매일 손쉽게 따라 할

개인맞춤영양 시대! 유전자검사로 찾는 나만의 영양제 조합이 뭘까요? 최근 내 몸 상태와 유전 정보를 바탕으로 맞춤 영양제를 찾는 관심이 높아지고