근감소증, 젊을 때부터 관리해야 하는 이유
혹시 계단 오르기가 예전같지 않으신가요? 힘없이 넘어질 뻔한 경험은요? 어쩌면 근감소증이 보내는 신호일지도 모릅니다! 목차 1. 근감소증이란 무엇일까요? (What is Sarcopenia?) 2. 근감소증, 왜 생기는 걸까요? (Causes of Sarcopenia) …
웰에이징, 단순한 노화 방지를 넘어선 새로운 패러다임
“나이는 숫자에 불과하다!” 많이 들어보셨죠? 하지만 시간이 흐르면서 몸도 마음도 예전 같지 않다고 느끼는 순간들이 찾아오곤 합니다. 저도 얼마 전 거울을 보다가 늘어난 흰머리와 희미해진 눈가 주름을 보며 ‘아, 세월이 …
저속노화의 비밀: 젊음을 유지하는 혁신적인 방법들
나이 드는 건 당연하지만, 빠르게 늙을 필요는 없잖아요? 오늘 저와 함께 젊음의 시계를 천천히 돌리는 ‘저속노화’의 세계로 빠져보세요! 안녕하세요, 여러분! 요즘 부쩍 피부 탄력도 떨어지고 예전 같지 않다는 생각, 저만 …