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혹시 ‘나도 치매에 걸리면 어떡하지?’ 하는 걱정, 한 번쯤 해보셨나요? 더 이상 막연한 두려움에 떨지 마세요!   📋 목차 뇌 건강, 왜 지금부터 챙겨야 할까요?치매 예방의 첫걸음: 건강한 식습관뇌를 깨우는 …

장수하는 사람들이 공통적으로 섭취하는 자색 고구마, 콩, 발효식품 등 건강한 식단의 비밀을 정리했습니다.

다이어트를 하거나 건강한 식습관을 유지하려는 사람들에게 가장 중요한 것은 저칼로리이면서도 영양을 균형 있게 섭취하는 것입니다.하지만 칼로리를 줄이면 맛이 없을 것 같고, 배고픔을 참아야 한다고 생각하는 경우가 많습니다.오늘 소개하는 저칼로리 레시피는 …