성공과 건강 목표 달성의 핵심은 무엇일까요? 그릿(GRIT)은 단지 끈기만이 아니라, 장기간의 목표에 대한 열정과 지속적 노력을 의미합니다. 이 글에서는 그릿의…
건강 목표 설정, SMART 원칙으로 실패 확률을 줄이세요. 이 글에서는 SMART 원칙을 실제 건강 관리 계획에 적용하는 방법을 단계별로 설명해…
중년도 MZ세대처럼? 옴니보어 영양제 선택, 고정관념 깨는 노하우! 영양제, 아직도 나이에 맞춰서만 고르시나요? 옴니보어(Omnivore) 식단을 따르는 중년 세대도 이제는 MZ세대처럼…
건강 목표 설정, 어떻게 해야 지속가능할까? 건강 목표를 올바르게 세우고 유지하기란 생각보다 쉽지 않습니다. 이 글에서는 내가 꾸준히 실천할 수…
부부 건강 함께 관리하기, 어떻게 시작해야 할까요? 함께 건강을 지키며 더 행복한 삶을 꿈꾸는 부부라면 이 글에서 실질적으로 도움이 될…
AI 건강관리 앱, 어떤 게 진짜 도움될까? 내 건강을 지키는 데 이제 인공지능이 빠질 수 없죠. 오늘은 직접 써보고 엄선한…