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중년 건강도 개성시대! 토핑경제 트렌드로 나만의 웰니스 레시피 만들기 — 중년의 삶을 더 활기차고 맞춤형으로 가꾸는 방법을 소개합니다. 토핑처럼 필요한 요소를 골라 조합하면, 누구나 실용적인 웰니스 루틴을 만들 수 있어요. …

건강 트렌드, 아보하! 정말 ‘보통의 하루’를 건강하게 보낼 수 있을까? 바쁜 일상 속에서도 쉽게 따라할 수 있는 ‘아보하(아침 · 운동 · 하루 한 끼 건강식)’ 실천법을 중심으로, 나만의 속도로 건강을 …

아보하족이 되는 법, 왜 일상에서 건강을 찾는 게 중요할까요? 요즘 TV나 유튜브에서 많이 거론되는 ‘아보하족’. 대단한 것 없이도 일상 속 작은 행동으로 건강을 챙긴다는 의미인데요. 특별한 운동이나 고가의 건강식품 없이도 …

거창하지 않은 건강 습관이 진짜 웰니스의 시작일까? 2025년 웰니스 키워드로 떠오르는 ‘아보하’ 트렌드! 바쁘고 복잡한 일상 속 작은 실천으로도 건강하게 변할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서 요란한 다이어트나 …

부부 건강 함께 관리하기, 어떻게 시작해야 할까요? 함께 건강을 지키며 더 행복한 삶을 꿈꾸는 부부라면 이 글에서 실질적으로 도움이 될 웰니스 라이프 노하우와 실천 팁을 꼭 확인해 보세요. 지금부터 파트너와 …

웰니스테크 완벽 활용법, 중년을 위한 똑똑한 건강관리 어떻게 시작할까요? 변화하는 건강 트렌드와 더불어, 내 몸에 딱 맞는 웰니스테크 기기 활용법이 궁금하다면 이 글을 주목하세요. 내게 딱 맞는 기기 선택과 실제 …