잠들기 전 1시간, 스마트폰 대신 '이것'을 했더니 수면의 질이 바뀌었다 스마트폰을 내려놓고 특정 루틴을 실천했더니 잠드는 속도와 숙면 시간이 달라졌습니다.…
반려동물과의 산책이 단순한 운동 그 이상인 이유 반려동물과의 산책은 신체적 활동을 넘어서 정서적 유대, 사회적 상호작용, 인지 자극까지 제공해 펫테라피…