장 건강으로 수면의 질을 높이는 5가지 효과적인 방법
수면의 질을 높이는 장 건강, ‘수면 유도균’을 아시나요? 장과 뇌는 긴밀히 소통합니다. 장내 미생물이 수면에 영향을 줄 수 있다는 최근 […]
생활 건강 정보
규칙적 수면
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중년 브레인포그, 단번에 해결하는 영양제와 생활습관!
중년 브레인포그, 완전히 해결할 수 있을까? 중년이 되면서 기억력 저하, 집중력 감소 등 ‘브레인포그’ 증상을 경험하는 분들이 많아요. 오늘은 뇌