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중년 무릎 건강, 스쿼트 대신 ‘이 운동’이 더 효과적인 이유는?

중년의 무릎 건강, 스쿼트만이 답일까요? 스쿼트가 무릎 강화에 도움이 되기도 하지만, 중년층에게는 더 안전하고 효과적인 대안이 있습니다. 이 글에서 제가…