나쁜 습관

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나쁜 습관을 끊는 과학적 방법: 수면과 뇌를 이해하자!

나쁜 습관(야식, 음주)을 끊지 못하는 이유는 무엇일까요? 수면·뇌과학과 행동 심리학 관점에서 원인을 짚고, 바로 적용할 수 있는 과학적 해결책을 제시합니다.…