도파민을 최적화하는 가장 자연스러운 방법은? 중년이 느끼는 동기부여 저하와 행복감의 둔화 현상, 어떻게 극복할 수 있을까요? 이 글에서는 도파민 최적화…
스트레스를 줄이는 뇌과학적 방법 3가지를 소개합니다. 일상 속 실천으로 뇌와 마음을 함께 회복하세요.
스마트폰에서 나오는 블루라이트가 수면에 미치는 영향을 과학적으로 살펴보고, 실천 가능한 개선 팁을 소개