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근손실 없는 단식은 가능할까? 중년에게 적절한 단백질 보충 타이밍은? 단식 중 근손실을 최소화하는 현실적인 방법과, 중년이 알아야 할 단백질 섭취 시점과 실전 팁을 정리합니다. 저도 가끔 일정 관리 때문에 간헐적 …