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자기효능감 높이기: 목표 달성을 위한 5단계 실천법으로 자신감을 얻는 법

나는 건강해질 수 있다! '자기효능감'을 높여 어떤 목표든 성공시키는 법 — 이 글은 자기효능감을 과학적·실용적으로 이해하고, 일상 속에서 단계적으로 높여…