50대, 다시 찾아온 방황과 무기력 — 중년의 삶에서 동기부여가 사라진 이유를 이해하고, 심리학 기반의 실천적 처방으로 활력을 회복하는 방법을 정리합니다.…
친구와 돈을 걸고 하는 건강 챌린지, 정말 효과가 있을까? 단순한 내기보다 더 오래 지속되는 동기 부여 전략과 규칙 설정법을 안내합니다.…
일상 복귀 우울감, 도파민 시스템 재정비가 필요하신가요? 일상으로 돌아왔지만 동기부여가 떨어지고 기운이 나지 않는다면, 이 글에서 실용적인 접근법과 단계별 실천법을…
부부 건강 함께 관리하기, 어떻게 시작해야 할까요? 함께 건강을 지키며 더 행복한 삶을 꿈꾸는 부부라면 이 글에서 실질적으로 도움이 될…
도파민 시스템 리셋, 정말 효과가 있을까? 도파민 시스템을 리셋한다는 말, 한 번쯤 들어보셨나요? 뇌의 보상 회로를 이해하고 리셋 과정을 통해…