거창한 건강관리는 그만! 원포인트업으로 시작하는 현실적인 중년 건강법
거창한 건강계획 없이도 실천 가능한 ‘원포인트업’ 전략 중년의 바쁜 일상 속에서 한 가지 작은 습관만 바꿔도 건강이 달라지는 이유와 실천법을 알려드립니다. 중년이 되면 ‘언제부터 이렇게 피곤했나’ 싶을 때가 많아요. 저도 …
화학물질 제로 생활! 무해력 트렌드가 제시하는 안전한 중년 건강법
화학물질 제로 생활! 무해력 트렌드가 제시하는 안전한 중년 건강법 일상 속 화학물질 노출을 줄이는 현실적인 방법과 중년기에 특히 신경 써야 할 생활습관을 자세히 안내합니다. 이 글을 통해 단계별 실천법을 배우고, …