숲세라피, 과연 어떻게 하면 제대로 효과를 누릴 수 있을까요? 바쁜 현대인의 스트레스 관리와 면역력 증진에 탁월한 효과가 있다는 산림욕(숲세라피)을 올바르게…
“독일 크나이프 요법, 냉온수 샤워가 면역력 강화에 정말 도움이 될까?” 이 글에서는 저의 직접적인 크나이프 요법 체험기와 함께, 냉온수 요법이…
가을만 되면 몸이 예전 같지 않으신가요? 큰 일교차와 건조한 날씨는 중년의 건강에 보내는 경고등일 수 있습니다. 이 글에서 가을철 중년…
중년 면역력 강화, 지금 바로 시작해야 할 이유! 나이가 들수록 약해지는 면역력, 어떻게 관리해야 할까요? 이 글에서 중년 건강의 핵심인…
편의점 건강기능식품의 판매 증가! 소비자들은 어떻게 대응해야 할까요? 올바른 선택 방법과 주의사항을 알아보세요.
장 건강을 위한 최고의 자연 발효 식품, 케피어! 케피어의 효능과 활용법을 알아보고, 집에서 쉽게 만드는 방법까지 배워보세요.
단백질은 우리 몸을 구성하는 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 근육, 피부, 머리카락, 심지어 호르몬과 효소까지 단백질로 이루어져 있습니다.하지만 많은 사람들이…
커큐민은 강황에서 추출된 천연 항산화제로, 항염 효과와 면역력 강화를 돕습니다. 흡수를 높이기 위해 후추(피페린) 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 좋으며,…
녹차 추출물은 체지방 감소, 항산화 효과, 면역력 강화에 도움을 주는 보충제로, EGCG와 카테킨 성분이 풍부합니다. 하지만 과다 섭취 시 카페인…
여러분, 혹시 환절기마다 감기나 목감기로 고생하신 적 있으신가요? 또는 면역력을 높이기 위해건강 보조제를 찾고 계신가요? 그렇다면 프로폴리스를 주목하세요!꿀벌이 만들어내는 천연…