체온 1도가 면역력을 좌우한다? 체온 변화가 면역 반응과 연관 있다는 연구들이 있습니다. 이 글에서는 중년 이후 흔히 나타나는 저체온 경향의…
받는 분의 건강 고민별 맞춤 영양제 선물 세트 추천 누구나 선물 받고 기분 좋은 것뿐 아니라, 실제로 도움이 되는 구성을…
건강 성과 측정법, 어떻게 해야 할까요? 건강한 삶을 위해 1년 동안 달라진 나의 몸과 생활습관을 체계적으로 평가해보고 싶다면, 건강 성과…
자원봉사는 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 자원봉사와 건강의 상관관계, 그리고 ‘베풀기’가 몸과 마음에 가져다주는 치유력에 대해 궁금하다면 이 글을 꼭 읽어보세요.…
사회적 연결이 건강에 정말 도움이 될까? 외로움이 면역력에 영향을 미친다는 사실, 믿으시나요? 지금부터 사회적 연결이 우리 몸과 마음에 미치는 강력한…
자연치유력 극대화! 몸의 자가치유 능력 깨우는 확실한 방법은 뭘까요? 내 몸이 스스로 건강을 회복하고, 컨디션을 최상으로 끌어올릴 수 있다는 사실,…
북유럽 사우나 테라피, 정말 건강에 좋을까? 핀란드식 열충격 요법이 주는 진짜 건강 효과와 일상에서 활용하는 실질적인 방법들을 정리했습니다. 북유럽의 사우나…
장내세균 다양성 높이기, 왜 이렇게 중요할까요? 장내 마이크로바이옴 생태계의 건강은 면역, 소화, 심지어 정신 건강에도 직결됩니다. 이 글에서는 자연스럽고 실천…
자연살해세포(NK세포) 활성도를 높이려면 중년에는 어떤 생활습관이 필요할까요? 중년이 되면서 면역력 저하와 각종 질환이 걱정된다면, 핵심 면역세포인 NK세포 활성도에 주목해야 합니다.…
장-뇌 축 최적화로 면역력을 높일 수 있을까요? 프사이코바이오틱스의 실질적 효과와 활용법은? 장-뇌 축과 프사이코바이오틱스의 과학적 연결고리를 쉽게 풀어서 알려드려요. 몸과…