번아웃 예방을 위한 '의식적인 멍 때리기'는 무엇일까요? 바쁘게 돌아가는 일상에서 의도적으로 '멍 때리기'를 하는 방법과 그 뇌과학적 근거를 소개합니다. 짧은…
40대 번아웃과 재충전의 기술 40대에 접어들며 일, 가정, 건강 사이에서 지친 당신을 위한 현실적이고 적용 가능한 재충전 전략을 제안합니다. 이…
중년의 무기력함과 번아웃, 도파민 시스템의 문제일까요? 중년기에 찾아오는 무기력감과 일상 의욕 저하는 단순한 피로나 스트레스가 아니라 뇌의 보상·동기 체계인 도파민…
html 중년의 갭이어, 번아웃 예방을 위한 재충전 여행법 중년기에 찾아오는 무기력감과 번아웃을 예방하려면 단순한 휴식이 아닌 의도적인 '갭이어' 설계가 필요해요.…
html 조용한 퇴사를 고민하는 당신, 소진된 에너지를 채우는 심리적 처방전 — 일에 지쳐 퇴사를 생각하게 된 순간, 감정과 현실 사이에서…