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작심삼일 탈출! 뇌과학이 알려주는 새로운 습관 형성 비법

매년 같은 새해 결심, 왜 매번 무너질까요? 새해 결심이 작심삼일로 끝나는 이유를 뇌과학 관점에서 분석하고, 실천 가능한 뇌기반 전략으로 그…