비타민D, 겨울철에는 얼마나 더 먹어야 할까? 겨울철 햇빛 부족으로 비타민D 결핍 위험이 높아집니다. 이 글은 겨울에 필요한 비타민D의 원리, 권장량…
오토파지 극대화 스위치를 켜는 4가지 확실한 방법 — 오토파지를 활성화하면 세포 정비와 대사 개선에 도움이 될 수 있습니다. 이 글은…