명절에 반복되는 잔소리와 가족 간 갈등 때문에 스트레스를 느끼시나요? 이 글은 명절 잔소리에서 비롯되는 심리적 압박을 이해하고, 감정을 보호하면서도 관계를…
중년의 새로운 취미, 왜 지금 '배움'이 필요할까요? 중년기에 새로운 기술이나 취미를 배우는 것은 단순한 여가 활동을 넘어 뇌의 가소성을 촉진하고…
세로토닌이 부족하면 왜 우울감과 불안이 심해질까요? 이번 글에서는 대표적인 행복 호르몬 세로토닌의 역할과, 중년 이후 흔히 겪는 우울감‧불안 극복을 위한…