사회적 지원

고혈압, 당뇨 약보다 중요한 ‘스트레스 관리 습관’을 만들어야 하는 이유? 스트레스는 혈압과 혈당을 직접적으로 올리고 만성질환의 악화를 촉진합니다. 이 글에서 […]

매일 조금씩 나아지기! 원포인트업 철학으로 접근하는 지속가능한 건강관리 일상에서 과도한 목표 대신 작은 한 가지 변화를 꾸준히 쌓아가는 방법을 제시합니다.