성공과 건강 목표 달성의 핵심은 무엇일까요? 그릿(GRIT)은 단지 끈기만이 아니라, 장기간의 목표에 대한 열정과 지속적 노력을 의미합니다. 이 글에서는 그릿의…
오늘 운동 못했다고 자책하지 마세요 — 회복탄력성으로 다시 시작하는 법 바쁜 삶 속에서 운동을 놓쳤을 때 스스로를 몰아붙이는 대신, 회복탄력성을…
중년의 친구 관계가 왜 건강과 수명에 이렇게 큰 영향을 미칠까요? 나이가 들수록 소중해지는 사회적 지지와, 실제로 친구 관계가 기대 수명…