치매 걱정, 이제 그만! 오늘부터 시작하는 뇌 건강 관리법
혹시 ‘나도 치매에 걸리면 어떡하지?’ 하는 걱정, 한 번쯤 해보셨나요? 더 이상 막연한 두려움에 떨지 마세요! 📋 목차 뇌 건강, 왜 지금부터 챙겨야 할까요?치매 예방의 첫걸음: 건강한 식습관뇌를 깨우는 …
웰에이징, 단순한 노화 방지를 넘어선 새로운 패러다임
“나이는 숫자에 불과하다!” 많이 들어보셨죠? 하지만 시간이 흐르면서 몸도 마음도 예전 같지 않다고 느끼는 순간들이 찾아오곤 합니다. 저도 얼마 전 거울을 보다가 늘어난 흰머리와 희미해진 눈가 주름을 보며 ‘아, 세월이 …