바쁜 당신을 위한 아보하! 평범한 하루를 건강하게 사는 법
건강 트렌드, 아보하! 정말 ‘보통의 하루’를 건강하게 보낼 수 있을까? 바쁜 일상 속에서도 쉽게 따라할 수 있는 ‘아보하(아침 · 운동 · 하루 한 끼 건강식)’ 실천법을 중심으로, 나만의 속도로 건강을 …
아보하족이 되는 법! 특별함 없이도 건강해지는 일상의 힘
아보하족이 되는 법, 왜 일상에서 건강을 찾는 게 중요할까요? 요즘 TV나 유튜브에서 많이 거론되는 ‘아보하족’. 대단한 것 없이도 일상 속 작은 행동으로 건강을 챙긴다는 의미인데요. 특별한 운동이나 고가의 건강식품 없이도 …
평범한 하루가 건강의 비결? 중년을 위한 아보하 건강 철학
평범한 하루가 진짜 건강의 비결일까? 중년이 되면 건강에 대한 고민이 많아지죠. 하지만 대단한 비법보다는, 하루하루를 건강하게 살아내는 습관이 더 중요하다는 “아보하 철학”을 아시나요? 이번 글에서는 소박한 일상 속 건강 관리 …