반려동물과의 산책이 단순한 운동 그 이상인 이유 반려동물과의 산책은 신체적 활동을 넘어서 정서적 유대, 사회적 상호작용, 인지 자극까지 제공해 펫테라피…
건강 트렌드, 아보하! 정말 ‘보통의 하루’를 건강하게 보낼 수 있을까? 바쁜 일상 속에서도 쉽게 따라할 수 있는 ‘아보하(아침 · 운동…
아보하족이 되는 법, 왜 일상에서 건강을 찾는 게 중요할까요? 요즘 TV나 유튜브에서 많이 거론되는 ‘아보하족’. 대단한 것 없이도 일상 속…
평범한 하루가 진짜 건강의 비결일까? 중년이 되면 건강에 대한 고민이 많아지죠. 하지만 대단한 비법보다는, 하루하루를 건강하게 살아내는 습관이 더 중요하다는…