나이가 들수록 중요해지는 장 건강, 중년을 위한 완벽 가이드
혹시 요즘 소화가 잘 안되거나, 예전 같지 않은 몸 상태 때문에 고민이신가요? 어쩌면 장 건강이 보내는 신호일지도 모릅니다. 📋 목차 중년기 장 건강, 왜 중요할까요?내 장 건강 상태, 간단 자가 …
면역력 슈퍼차지! 오늘부터 식단에 꼭 추가해야 할 음식들
환절기마다 감기를 달고 사시나요? 어쩌면 해답은 당신의 식탁 위에 있을지도 모릅니다! 최근 몇 주간 일교차가 커서 그런지, 저도 모르게 몸이 으슬으슬하고 피로감이 몰려오더라고요. 이럴 때일수록 ‘아, 정말 면역력 관리가 중요하구나!’ …