[태그:] 서카디안 리듬

html 수면의 질을 결정하는 조명과 서카디안 리듬 관리법 우리가 매일 마주하는 조명은 단순한 밝기 이상의 영향을 줍니다. 이 글에서는 조명이 수면에 미치는 과학적 원리부터, 스마트 조명을 활용해 서카디안 리듬을 최적화하는 …