태양광 치료법: 정말 햇빛만 잘 쬐도 건강과 행복이 따라올까? 현대인들의 실내 생활 증가로 결핍되기 쉬운 비타민D, 그리고 우울감까지. 과연 적절한…
행복 호르몬(세로토닌), 자연스럽게 늘릴 수 있을까? 일상의 작은 변화로도 세로토닌을 높이는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 세로토닌 자연 증진법,…
세로토닌이 부족하면 왜 우울감과 불안이 심해질까요? 이번 글에서는 대표적인 행복 호르몬 세로토닌의 역할과, 중년 이후 흔히 겪는 우울감‧불안 극복을 위한…