수면 개선

수면의 질을 높이는 장 건강, ‘수면 유도균’을 아시나요? 장과 뇌는 긴밀히 소통합니다. 장내 미생물이 수면에 영향을 줄 수 있다는 최근 […]

여행지에서 현지인처럼 살아보기, ‘슬로우 트래블’의 건강한 이유 느리게 머무르며 지역의 삶을 경험하면 스트레스 감소, 수면 개선, 식생활 안정 등 심신의

접지요법(어싱), 정말 효과 있을까? 직접 실천하는 방법과 주의할 점까지 한 번에 알아보세요! 현대인의 만성 염증, 피로, 수면문제까지 땅과의 접촉만으로 개선할

중년 불면증, 웨어러블 기기로 해결할 수 있을까요? 바쁜 일상과 갱년기의 변화로 밤마다 뒤척이신다면 수면최적화 웨어러블 기기가 해답이 될 수 있어요.