접지요법(어싱), 정말 효과 있을까? 직접 실천하는 방법과 주의할 점까지 한 번에 알아보세요! 현대인의 만성 염증, 피로, 수면문제까지 땅과의 접촉만으로 개선할…
중년 불면증, 웨어러블 기기로 해결할 수 있을까요? 바쁜 일상과 갱년기의 변화로 밤마다 뒤척이신다면 수면최적화 웨어러블 기기가 해답이 될 수 있어요.…
하루에도 수십 번 휴대폰을 확인하고 있나요? 알림 소리에 심장이 뛰는 당신에게 필요한 건 디지털 디톡스입니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘 저는 아침에…
수면 개선은 우리의 수면의 질과 양을 향상시키는 과정을 의미합니다. 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 전자기기의 과도한 사용 등으로 인해…