[태그:] 수면 유도균

수면의 질을 높이는 장 건강, ‘수면 유도균’을 아시나요? 장과 뇌는 긴밀히 소통합니다. 장내 미생물이 수면에 영향을 줄 수 있다는 최근 연구들을 바탕으로, 실생활에서 적용할 수 있는 방법을 정리합니다. 저도 불면으로 …