[태그:] 스트레스관리

혹시 ‘나도 치매에 걸리면 어떡하지?’ 하는 걱정, 한 번쯤 해보셨나요? 더 이상 막연한 두려움에 떨지 마세요!   📋 목차 뇌 건강, 왜 지금부터 챙겨야 할까요?치매 예방의 첫걸음: 건강한 식습관뇌를 깨우는 …

혹시 “나는 괜찮아”라고 스스로를 다독이며 하루하루를 보내고 계신가요? 어쩌면 당신도 모르는 사이, 중년의 무게가 스트레스라는 이름으로 건강을 위협하고 있을지도 모릅니다. 안녕하세요. 어느덧 불혹을 훌쩍 넘긴 저 역시 얼마 전까지만 해도 …

바쁜 30대, 건강은 뒷전인데… 하루 단 10분으로 당신의 몸과 마음이 달라질 수 있다면 믿으시겠어요? 안녕하세요, 여러분! 요즘 저는 아침마다 일어나서 창문을 열고 심호흡을 한 뒤 걷기 운동을 시작하는데요. 불과 6개월 …

웨어러블 기기를 통해 건강을 어떻게 모니터링하고, 삶의 질을 높일 수 있는지에 대한 실전 활용 가이드

비만과 대사증후군의 관계를 이해하고, 생활 속 실천 가능한 예방법으로 건강을 지키는 방법을 안내

여성 정수리, 왜 중요할까? 많은 사람들이 탈모를 남성의 문제로만 생각하지만, 여성들도 정수리 탈모로 고민하는 경우가 많다. 특히 정수리 탈모는 눈에 띄기 쉽고, 자칫하면 나이 들어 보이는 인상을 줄 수 있어 …