html 작은 변화, 큰 건강! 원포인트업으로 중년 건강 한 단계 업그레이드하기 중년에 접어들며 무리한 변화보다 '하나의 습관'을 바꾸는 것이 더…
옴니보어 시대의 중년 영양법, 어떻게 접근해야 할까요? 나이, 성별에 상관없이 건강한 식생활이 화두가 된 요즘, 나만의 맞춤 건강 레시피가 그…
건강 트렌드, 아보하! 정말 ‘보통의 하루’를 건강하게 보낼 수 있을까? 바쁜 일상 속에서도 쉽게 따라할 수 있는 ‘아보하(아침 · 운동…
아보하족이 되는 법, 왜 일상에서 건강을 찾는 게 중요할까요? 요즘 TV나 유튜브에서 많이 거론되는 ‘아보하족’. 대단한 것 없이도 일상 속…
거창하지 않은 건강 습관이 진짜 웰니스의 시작일까? 2025년 웰니스 키워드로 떠오르는 '아보하' 트렌드! 바쁘고 복잡한 일상 속 작은 실천으로도 건강하게…
관절연골 재생법, 정말 자연치유가 가능할까요? 나이가 들면서 가장 많이 겪는 증상 중 하나가 관절의 통증이죠. 무릎이나 어깨 관절이 아프면 일상생활…
중년 등산객에게 꼭 필요한 영양제는? 체력 보충과 관절 건강, 둘 다 챙겨야 할 이 시기의 등산. 내 몸에 맞는 산행…
운동을 열심히 한 다음 날, 계단 오르기조차 겁나는 그 통증... 혹시 뭔가 잘못된 건 아닐까요? 안녕하세요, 여러분! 오랜만에 헬스장에 갔다가…