중년 등산객을 위한 필수 영양제와 건강 관리 비법 공개!
중년 등산객에게 꼭 필요한 영양제는? 체력 보충과 관절 건강, 둘 다 챙겨야 할 이 시기의 등산. 내 몸에 맞는 산행 […]
생활 건강 정보
스트레칭
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운동 후 찾아오는 근육통, 피할 수 없다면 현명하게 대처하자
운동을 열심히 한 다음 날, 계단 오르기조차 겁나는 그 통증… 혹시 뭔가 잘못된 건 아닐까요? 안녕하세요, 여러분! 오랜만에 헬스장에 갔다가
