1년 후 당신의 모습은? "건강 회고록"으로 작은 변화들을 기록하면, 일상의 습관이 어떻게 쌓여 성장으로 이어졌는지 명확하게 확인할 수 있어요. 이…
운동화부터 꺼내놓으세요 — 환경 설계로 운동 습관 만드는 7가지 트릭 운동을 꾸준히 못하는 이유는 의지가 약해서만이 아닙니다. 작은 환경 변화로…