콜레스테롤, 무조건 나쁘다고? 오해와 진실 파헤치기!
혹시 콜레스테롤 수치 때문에 걱정 한가득이신가요? 오늘 그 오해를 시원하게 풀어드립니다! 안녕하세요, 여러분! 건강검진 결과지에 적힌 ‘콜레스테롤’이라는 단어만 보면 괜히 […]
식습관개선
뇌 건강에 도움이 되는 식단 패턴
혹시 요즘 깜빡깜빡하는 일이 많아졌나요? 뇌를 건강하게 지키는 가장 확실한 방법, 바로 ‘식단’입니다! 안녕하세요! 요즘 따라 기억력이 조금씩 흐릿해지는 걸
뇌 건강을 지키는 음식과 멀리해야 할 음식들
혹시 요즘 자꾸 깜빡깜빡하시나요? 그게 단순한 피로 때문만은 아닐 수 있어요. 음식이 뇌 건강에 끼치는 영향, 생각보다 크거든요. 얼마 전이었어요.
1일 1식 다이어트: 효과와 주의할 점 총정리
1일 1식 다이어트는 하루에 한 끼만 먹는 간헐적 단식의 한 형태입니다.체중 감량 효과가 뛰어나고 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는