렙틴 저항성 극복하기: 자연스럽게 체중 조절하는 5가지 필수 팁!
렙틴 저항성 극복, 어떻게 시작해야 할까요? 포만감 호르몬으로 불리는 렙틴의 균형이 깨지면 다이어트가 한없이 어려워지죠. 오늘은 렙틴 저항성의 원인과, 렙틴 감도를 자연스럽게 회복해서 건강하게 체중을 조절하는 실질적 방법을 안내해 드릴게요. …
수면 부족이 살이 찌는 이유와 해결책
수면 부족이 살찌는 원인이라는 사실, 알고 계셨나요? 식욕과 대사, 스트레스까지 연결된 체중 변화의 진실을 알려드립니다.