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기초대사율 20% 올리기? 신진대사 되살리는 진짜 방법은 무엇일까요? 요즘 따라 살짝만 방심해도 체중이 늘고, 이유 없이 피로해지는 느낌을 받으시나요? 내 몸의 ‘기초대사율’이 줄었을지도 모릅니다. 오늘은 느려진 신진대사를 활짝 되살릴 확실한 …

메타볼릭헬스란 무엇일까요? 중년 이후 신진대사 개선을 위한 확실한 방법은 정말 있을까요? 메타볼릭헬스(대사 건강)는 단순히 다이어트 그 이상을 의미합니다. 중년이 되면 느려지는 신진대사와 건강의 고민이 커지죠. 이 글에서 중년층이 꼭 알아야 …