50대, 다시 찾아온 방황과 무기력 — 중년의 삶에서 동기부여가 사라진 이유를 이해하고, 심리학 기반의 실천적 처방으로 활력을 회복하는 방법을 정리합니다.…
매일 아침 '냉수 샤워' 30일 도전, 몸에서 일어나는 기적적인 변화? 30일 동안 아침마다 차가운 물로 샤워를 지속하면 어떤 변화가 일어날지,…
독성 없는 삶을 선택하면 중년의 웰니스가 달라집니다. 일상에서 '무해력'을 실천하는 구체적 방법과 단계별 플랜을 제시해, 몸과 마음 모두 편안한 중년…