실행 계획

html 중년의 갭이어, 번아웃 예방을 위한 재충전 여행법 중년기에 찾아오는 무기력감과 번아웃을 예방하려면 단순한 휴식이 아닌 의도적인 ‘갭이어’ 설계가 필요해요.

완벽보다 개선이 답! 원포인트업 방식의 부담 없는 중년 건강 혁신 일상의 작은 변화로도 건강을 크게 개선할 수 있는 방법을 알려드립니다.

매일 조금씩 나아지기! 원포인트업 철학으로 접근하는 지속가능한 건강관리 일상에서 과도한 목표 대신 작은 한 가지 변화를 꾸준히 쌓아가는 방법을 제시합니다.