심리적 보상

결심보다 ‘시스템’이 중요하다! 중년의 건강은 하루아침에 바뀌지 않습니다. 이 글은 실용적인 루틴 설계법과 실제 적용 가능한 단계별 가이드를 통해 꾸준히 […]

중년의 무기력함과 번아웃, 도파민 시스템의 문제일까요? 중년기에 찾아오는 무기력감과 일상 의욕 저하는 단순한 피로나 스트레스가 아니라 뇌의 보상·동기 체계인 도파민