심혈관 건강을 위한 오메가3: 효능과 올바른 복용법
오메가3의 심혈관 건강 효능과 올바른 복용법을 알아보세요. 적정 복용량, 음식과 보충제 선택법까지 한눈에 정리했습니다.
녹차 추출물: 건강과 다이어트를 위한 강력한 항산화제
녹차 추출물은 체지방 감소, 항산화 효과, 면역력 강화에 도움을 주는 보충제로,
EGCG와 카테킨 성분이 풍부합니다. 하지만 과다 섭취 시 카페인 부작용이 있을 수 있으므로 적정량을 지켜 섭취해야 합니다.
오메가3 영양제 선택 가이드: 효능과 복용법
여러분, 혹시 오메가3 영양제를 고를 때 어떤 기준을 사용하시나요? 오메가3는 심혈관 건강, 두뇌 기능 개선, 염증 완화 등 다양한 효능이 있는 필수 지방산입니다. 하지만 제품마다 원료, 함량, 정제 방식 등이 …