여성 호르몬 주기에 맞춘 단식은 어떻게 설계해야 할까요? 생리주기 각 단계의 호르몬 변화를 이해하면 더 안전하고 효율적인 단식 사이클을 만들…
여성 호르몬 밸런스, 어떻게 맞추면 좋을까요? 월경 불순이나 PMS(월경전증후군)로 지쳐본 적 있으신가요? 호르몬 불균형이 일상에 미치는 영향을 깊이 파악하고, 보다…