중년의 우울감과 불안을 이겨내는 세로토닌 상식과 극복법 공개!
세로토닌이 부족하면 왜 우울감과 불안이 심해질까요? 이번 글에서는 대표적인 행복 호르몬 세로토닌의 역할과, 중년 이후 흔히 겪는 우울감‧불안 극복을 위한 실질적인 방법 및 효과적인 영양제 추천까지 정리했어요. ‘남 일 같지 …
중년 브레인포그, 단번에 해결하는 영양제와 생활습관!
중년 브레인포그, 완전히 해결할 수 있을까? 중년이 되면서 기억력 저하, 집중력 감소 등 ‘브레인포그’ 증상을 경험하는 분들이 많아요. 오늘은 뇌 안개를 걷어내는 데 정말 효과적인 영양제와 실생활에서 실천할 수 있는 …
어린이 눈 영양제: 스마트 시대에 꼭 필요한 눈 건강 비결
어린이 눈 건강, 왜 중요할까요? 어린 시절은 신체와 감각 기관이 빠르게 발달하는 시기입니다. 특히 시력은 아이의 학습 능력과 생활 전반에 큰 영향을 미칩니다. 요즘처럼 스마트폰, 태블릿, TV 등 디지털 기기에 …