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혹시 요즘 깜빡깜빡하는 일이 많아졌나요? 뇌를 건강하게 지키는 가장 확실한 방법, 바로 ‘식단’입니다! 안녕하세요! 요즘 따라 기억력이 조금씩 흐릿해지는 걸 느끼면서, 스스로 참 걱정이 많았어요. 그래서 뇌 건강을 챙기기 위해 …

혹시 요즘 자꾸 깜빡깜빡하시나요? 그게 단순한 피로 때문만은 아닐 수 있어요. 음식이 뇌 건강에 끼치는 영향, 생각보다 크거든요. 얼마 전이었어요. 친구랑 대화 중에 내가 무슨 말을 하려 했는지 까먹었는데, 그게 …

체지방 감량에 유리한 지방 섭취법을 소개합니다. 좋은 지방의 선택과 타이밍 전략으로 다이어트에 성공해보세요.

눈 건강을 지키는 루테인과 오메가3의 효과, 섭취법, 일상 루틴까지 한눈에 정리

치매 예방을 위한 건강 식단과 운동법을 소개합니다. 블루베리, 오메가3, 유산소 운동이 뇌를 지키는 열쇠입니다.

오메가3와 유산균만 잘 챙겨도 혈당 관리가 이렇게 쉬워진다고요? 솔직히 말씀드리면, 저도 예전엔 혈당이 뭔지도 잘 몰랐어요. 그냥 단 거 좀 먹으면 피곤하고, 밥 먹고 졸리면 다 그런 줄 알았죠. 그런데 …

오메가3의 심혈관 건강 효능과 올바른 복용법을 알아보세요. 적정 복용량, 음식과 보충제 선택법까지 한눈에 정리했습니다.