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다이어트를 할 때 유산소 운동과 근력 운동 중 어떤 것이 더 효과적일까요? 많은 사람들이 이 질문을 합니다.체지방 감량과 신체 조성 개선을 위해 올바른 운동법을 선택하는 것은 매우 중요합니다.이번 글에서는 두 …